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マッケンジー法の効果やエクササイズのメニューなどを取り入れた腰痛改善策を紹介。DVDや新宿や名古屋などの評判のいい通院先や効果的な体操の仕組みがわかる。
一日数分でOK
長年のデスクワークで腰痛に悩んでいましたが、テレビ番組のとくダネ！で「腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 」という本が紹介されており、とても効果がありそうなのでさっそく購入しました。この本は、新宿にある国際マッケンジー協会日本支部の石橋 俊郎さんの著書で、アメリカやドイツ、イギリスなどの先進国のクリニックで普及しているエクササイズのマッケンジー法を取り入れたものです。
このマッケンジー体操は１〜2分で出来る簡単な体操を、一日数回繰り返すといういたってシンプルなもので、場所や時間もとらず、また続けやすいのもポイントです。私もさっそく始めてみましたところ、なんと数週間でかなり痛みが軽くなってびっくりしました。色んな治療院や病院に通ってもなかなか改善しなかったのですが、今ではほとんど気にならなくなり、本当に助かっています。
また、マッケンジー体操は頸椎の椎間板ヘルニアや、肩こり、シビレや神経痛にも効果があるので、悩んでいる方にぜひおススメしたいです。
